Une alimentation équilibrée permet d'avoir un sommeil de qualité et de s'endormir plus facilement

Bien dormir

Rares (et chanceuses !) sont les personnes, qui n’ont jamais rencontré de problèmes pour s’endormir, de sommeil agité ou peu réparateur. Chez certains les troubles du sommeil sont passagers, liés à des périodes de stress par exemple. Chez d’autres ils sont permanents. Pour moi, le grand…